Isang maayos na paligid ay nag-aambag ng kaligtasan. Dahil sa katahimikan, magagawa natin ng maayos na pag-iisip at makakahanap ng mas malinaw na mga kasagutan. Kaya naman ganito, mahalagang iwasan ang isang mapayapang paligid at magingtahimik ng ating kilos.
Mga Benepisyo ng Matatagpanang Kalusugan
Makakaramdam ka ng malakas kaligayahan sa buhay kung mayroon kang matatagpang kalusugan. Maaring maganda ang pangkalahatang kondisyon ng iyong katawan at isip kapag maayos ang iyong kalusugan. Nagiging tunay ka sa mga pagtitiyaga mo sa buhay, maging sa trabaho man o personal na relasyon.
May isa sa mga pangunahing layunin ng bawat tao na mapanatili ang kanilang kalusugan sa magandang kondisyon. Magagawa mo ito sa pamamagitan ng pamumuhay ng malusog na paraan. Isipin na ang pag-aalaga sa iyong kalusugan ay isang pamumuhay, hindi lamang isang aktibidad na dapat gawin minsan-minsan.
Paano Mag-Achieve ng Matathimkaming Sandali
Ang buhay ay puno ng magagandang sandali. Madami mga panahon na nararamdaman natin ang kasiyahan, kaligayahan at pagmamahal. Gayunman, hindi lahat ng araw ay maganda. May mga pagkakataon din na tayo ay nakakaranas ng pag-iwas at galit. Ngunit mahalagang tandaan na ang buhay ay isang paglalakbay at kailangan natin itong i-appreciate sa bawat sandali.
Upang maabot ang mga matatag sandali, mahalaga na maging masaya. Alamin ang mga bagay na nagpapabuti sa buhay mo at pag-isipang ng mga hakbang upang i-achieve ito. Maglaan ng oras para sa mga bagay na mahal mo at magpasalamat sa mga biyayang natatanggap mo.
- Ipaalam
- Sa
- Pansin
Ang Pagbabago: Isang Paglalakbay sa Kasaysayan
Sa kasalukuyang panahon na puno ng pagmamadali, madalas nating mawalan ng kaunlaran sa ating mga damdamin. Ang katahimikan ay isang maligayang lugar kung saan natin makikita ang ating mga pangarap.
Sa pamamagitan ng pakikipag-usap sa katahimikan, tayo ay makapagpaalam. Ito ay isang magandang daan upang maunawaan ang ating kamalayan.
Tahimik na Isip, Maliwanag na Pakiramdam
Ang kaligayahan ng buhay ay makikita sa payak na isipan. Kapag nagkaroon ang isang tao ng malinaw na isip, mas madaling mag-isip at maunawaan ang mga bagay-bagay sa paligid. Tulad ng ibon, kapag kalmado ang tubig, makikita ang larawan sa ilalim.
- Ganito din ang ating damdamin. Kapag makalansing ang isipan, mas malinaw na nakikita ang tunay na damdamin.
- Hindi tayo magiging mabilis kung palaging nababahala at nag-aalala ng mga bagay na hindi kasinghalaga.
- Mas malinaw natin ang ating sarili, matuto sa mga mga pangyayari, at magbigay ng tuon sa mga bagay na tunay na mahalaga.
Sa gayo'n, mapaganda ang ating buhay. Ang tahimik na isipan ay gaanong matatagpuan kapag nanggaling tayo sa mga bagay na maganda.
Maunawaan ang Halaga ng Tahimik
Isang mahalagang bahagi ng ating buhay ang mapanatili ang tahimik. Nasa mga sitwasyon na ito, nagiging malaki|madaling makahanap ng kapayapaan. Mapagkakatiwalaan ang pag-upo at pagmamasid sa amin na maging mas mabuti sa ating desisyon.
Mayroong ng here maraming paglalapat upang maapektohan ng hinggil. Isa na ito ay ang pag-iwas sa mga sitwasyon na nagsasakay.
Pangalawa, mahalaga din na mahanap natin ang ating sarili sa isang lugar na tahimik at maaari.